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16级新生心理健康之大学生情绪自我管理知识讲座
来源:学生处  作者:  编辑:赵嘉  日期:2016-10-10  点击率:1327  [我要打印]  [关闭]
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2016年10月10日,学生处在贵州城市职业学院老校区图书馆六楼开展2016级新生心理健康——大学生情绪自我管理知识讲座。此次讲座由徐高峰老师主讲,2016级全体新生到场聆听。

本次讲座从加强心理健康知识的渗透,提高学生的情绪认知能力;指导学生掌握情绪管理的方法,提高情绪管理能力;指导学生创设良好的学习、生活氛围,稳定学生情绪和重视团体辅导,对学生进行情绪管理干预四个方面展开。徐高峰老师首先给学生们讲解了相关的心理学基础知识,让学生们明白心理不健康是很正常的,就如我们平时感冒生病一样,鼓励心理不健康的学生要敢于踏进心理咨询室进行相关的心理咨询,得到专业心理咨询老师的帮助,进而摆脱不健康的心理状态。随后指导学生们掌握如情绪宣泄方法(运动法、听音乐法)、情绪转移法(看自己喜欢的电视、电影等)和理智疗法等相关的情绪管理方法以及指导学生如何创设良好的学习、生活氛围,最后给学生们介绍了团体辅导,鼓励学生们进行团体辅导,解决日常生活中的问题。在讲座过程中,学生认真听讲。

本次讲座进一步加强澳门银河官网大学生心理健康教育工作,全面了解和掌握学生的心理健康状况,帮助新生认识自我、发展自我,提升心理健康意识,有利于澳门银河官网新生在澳门银河官网生活中对于自我情绪的调控及管理,帮助学生适应澳门银河官网新生活。通过此次讲座学习,使学生受益匪浅,同时让学生明白了情绪管理对于自身发展的重要性,总结在过去的学习和生活中的不足,争取在今后的澳门银河官网生活更加丰富多彩,培养自身健康快乐成长。通过总结过去展望未来,紧密联系实际,才是真正的符合大学生健康发展的标准。

                                   

作者:
编辑:赵嘉
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