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心理测量试题
来源:admin???  作者:  编辑:管理员  日期:2014-06-19  点击率:862  [我要打印]  [关闭]
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引题:

关键字:

指导语:每一道题目有“总是”(4分)、“经常”(3分)、“有时”(2分)、“很少”(1分)、“从未”(0分)5个选项,请根据自己的实际情况作答。

1.我受背痛之苦。
  A. 总是   B. 经常   C . 有时    D .很少   E. 从未
2.我的睡眠不好且睡不安稳。
  A. 总是   B. 经常   C . 有时    D .很少   E. 从未
3.我有头痛。
  A. 总是   B. 经常   C . 有时    D .很少   E. 从未
4.我颚部疼痛。
  A. 总是   B. 经常   C . 有时    D .很少   E. 从未
5.若需等候,我会不安。
  A. 总是   B. 经常   C . 有时    D .很少   E. 从未
6.我的后颈感到疼痛。
  A. 总是   B. 经常   C . 有时    D .很少   E. 从未
7.我比多数人更容易神经紧张。
  A. 总是   B. 经常   C . 有时    D .很少   E. 从未
8.我很难入睡。
  A. 总是   B. 经常   C . 有时    D .很少   E. 从未
9.我的头感到紧或痛。
  A. 总是   B. 经常   C . 有时    D .很少   E. 从未
10.我的胃有毛病。
  A. 总是   B. 经常   C . 有时    D .很少   E. 从未
11.我对自己没有信心。
  A. 总是   B. 经常   C . 有时    D .很少   E. 从未
12.我和自己说话。
  A. 总是   B. 经常   C . 有时    D .很少   E. 从未
13.我忧虑财务问题。
  A. 总是   B. 经常   C . 有时    D .很少   E. 从未
14.与人见面,我会窘迫。
  A. 总是   B. 经常   C . 有时    D .很少   E. 从未
15.我怕发生可怕的事情。
  A. 总是   B. 经常   C . 有时    D .很少   E. 从未
16.白天我觉得累。
  A. 总是   B. 经常   C . 有时    D .很少   E. 从未
17.下午我感到喉咙痛,但并非由于染上感冒。
  A. 总是   B. 经常   C . 有时    D .很少   E. 从未
18.我心情不安,无法静坐。
  A. 总是   B. 经常   C . 有时    D .很少   E. 从未
19.我感到非常口干。
  A. 总是   B. 经常   C . 有时    D .很少    E. 从未
20.我心脏有毛病。
  A. 总是   B. 经常   C . 有时    D .很少    E. 从未
21.我觉得自己不是很有用。
  A. 总是   B. 经常   C . 有时    D .很少    E. 从未
22.我吸烟。
  A. 总是   B. 经常   C . 有时    D .很少    E. 从未
23.我肚子不舒服。
  A. 总是   B. 经常   C . 有时    D .很少    E. 从未
24.我觉得不快乐。
  A. 总是   B. 经常   C . 有时    D .很少    E. 从未
25.我流汗。
  A. 总是   B. 经常   C . 有时    D .很少    E. 从未
26.我喝酒。
  A. 总是   B. 经常   C . 有时    D .很少    E. 从未
27.我很敏感。
  A. 总是   B. 经常   C . 有时    D .很少    E. 从未
28.我觉得自己像被四分五裂了似的。
  A. 总是   B. 经常   C . 有时    D .很少    E. 从未
29.我的眼睛又酸又累。
  A. 总是   B. 经常   C . 有时    D .很少    E. 从未
30.我的腿或脚抽筋。
  A. 总是   B. 经常   C . 有时    D .很少    E. 从未
31.我的心跳过速。
  A. 总是   B. 经常   C . 有时    D .很少    E. 从未
32.我怕结识人。
  A. 总是   B. 经常   C . 有时    D .很少    E. 从未
33.我手脚冰冷。
  A. 总是   B. 经常   C . 有时    D .很少    E. 从未
34.我患便秘。 
  A. 总是   B. 经常   C . 有时    D .很少    E. 从未
35.我未经医师指示使用各种药物。
  A. 总是   B. 经常   C . 有时    D .很少    E. 从未
36.我发现自己很容易哭。
  A. 总是   B. 经常   C . 有时    D .很少    E. 从未
37.我消化不良。
  A. 总是   B. 经常   C . 有时    D .很少    E . 从未
38.我咬指甲。
  A. 总是   B. 经常   C . 有时    D .很少    E. 从未
39.我耳中有嗡嗡声。
  A. 总是   B. 经常   C . 有时    D .很少    E. 从未
40.我小便频密。
  A. 总是   B. 经常   C . 有时    D .很少    E. 从未
41.我有胃溃疡的毛病。
  A. 总是   B. 经常   C . 有时    D .很少    E. 从未
42.我有皮肤方面的毛病。
  A. 总是   B. 经常   C . 有时    D .很少    E. 从未


注明:根据各项所对应的分值,计算所有题目的总分
1. 总分93分以上,表示确实有极度的压力,已经伤害到你的健康。你需要专业心理医生的治疗。
2. 总分82—92分,表示你正经历太多的压力,正在损害你的健康,而且导致人际关系发生问题。你的行为会伤害自己,也可能会影响其他人。因此,对你来说,学习如何减除自己的压力是非常重要的。你必须花许多时间做练习,学习控制压力,也可以寻求帮助。
3. 总分71—81分,显示你的压力中等,可能正开始对健康不利。你可以仔细反省自己对压力如何做出反应,并学习在压力出现时,控制自己的肌肉紧张,以消除生理激活反应。
4. 总分60—70分,显示你生活中的兴奋和压力的量也许是相当适中的。偶尔会有一段时间压力太大,但你有能力去享受压力,并且很快回到平静的状态,因此对你的健康并不会造成威胁。做一些松弛训练仍是有益的。
5. 总分49—59分,表示你能够控制自己的压力反应,你是一个相当放松的人。也许你会对于所遭遇到的各种压力并没有将它们解释为威胁,所以你容易与人相处,可以毫无顾忌地担任各项工作,也没有失去信心。
6. 总分38—48分,表示你不易为所遭受的压力所动,甚至不当一回事,好像并没有发生过一样。这对你的健康不会有负面的影响,但你的生活缺乏适度的兴奋,因此趣味也就有限。
7. 总分27—37分,表示你的生活是相当沉闷的,即使刺激或有趣的事发生了,你也很少有反应。可能你必须参与更多的社会活动或娱乐活动,以增加你的压力激活反应。
8. 总分16—26分,意味着你在生活中所经历的压力经验不够,或是你并没有正确地分析自己。你最好更主动些,在工作、社交、娱乐等活动上多寻求些刺激。做松弛练习对你没什么用,但做一些有关的心理辅导也许会有帮助。
 
 
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